جوش زیرپوستی به دلیل تجمع چربی، باکتری و سلول‌های مرده در منافذ پوست ایجاد می‌شود و اغلب دردناک و ملتهب هستند. درمان جوش زیرپوستی اهمیت زیادی دارد زیرا اگر به موقع درمان نشود، منجر به عفونت و جای زخم می‌شود. خوشبختانه، روش‌های موثری برای درمان این جوش‌ها در خانه وجود دارد که شامل استفاده از روغن‌های گیاهی، ماسک‌های طبیعی و تکنیک‌های ساده مراقبت از پوست است. در این مقاله، به بررسی روش‌های موثر و طبیعی می‌پردازیم تا شما بتوانید به راحتی و با مواد موجود در خانه، جوش‌های زیرپوستی خود را درمان کنید.
جوش زیرپوستی چیست؟
جوش زیرپوستی یا جوش عمیق، نوعی از جوش است که در لایه‌های عمیق‌تر پوست تشکیل می‌شود. این جوش‌ها به دلیل بسته شدن منافذ پوست توسط چربی، باکتری‌ها و سلول‌های مرده ایجاد می‌شوند. برخلاف جوش‌های سطحی، جوش‌های زیرپوستی معمولاً قرمز، ملتهب و دردناک هستند و به دلیل عمق بیشترشان، خارج کردن آنها سخت‌تر است. این جوش‌ها می‌توانند در هر نقطه‌ای از بدن ظاهر شوند، اما بیشتر در نواحی صورت، گردن، پشت و شانه‌ها دیده می‌شوند.
علت جوش زیرپوستی:
- تغییرات هورمونی: یکی از اصلی‌ترین دلایل بروز جوش‌های زیرپوستی، تغییرات هورمونی است. این تغییرات به ویژه در دوران بلوغ، قاعدگی، بارداری و حتی دوران یائسگی می‌توانند شدت بگیرند. هورمون‌ها می‌توانند تولید چربی پوست را افزایش دهند که این امر باعث مسدود شدن منافذ پوست و در نتیجه بروز جوش زیرپوستی می‌شود.
- استرس و سبک زندگی: وقتی استرس دارید، بدن هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را ترشح می‌کند که می‌تواند تولید چربی را افزایش دهد. علاوه بر این، سبک زندگی ناسالم مانند خواب ناکافی، فعالیت بدنی کم و عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل نیز می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت پوست داشته باشد.
- تغذیه نامناسب: مصرف غذاهای چرب و شیرین می‌تواند باعث افزایش تولید چربی در پوست و بروز جوش‌های زیرپوستی شود. برخی از غذاها مانند محصولات لبنی، غذاهای فرآوری‌شده و شکلات می‌توانند تحریک‌کننده باشند و به ایجاد جوش‌های زیرپوستی کمک کنند. تغذیه مناسب و مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
- استفاده از محصولات نامناسب: محصولات آرایشی و بهداشتی نامناسب و غیر استاندارد منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش‌های زیرپوستی می‌شود. محصولات حاوی مواد شیمیایی قوی، روغن‌های سنگین و ترکیبات تحریک‌کننده می‌توانند باعث تحریک پوست و بسته شدن منافذ شوند. برای جلوگیری از این مشکل، استفاده از محصولات طبیعی و غیر کومدون‌زا توصیه می‌شود.
بیشتر بخوانید: برای درمان سریع یبوست چی بخوریم؟
روش‌های خانگی درمان جوش زیرپوستی:
برای درمان جوش‌های زیرپوستی نیازی به داروهای قوی یا محصولات گران قیمت نیست. روش‌های خانگی ساده و موثری وجود دارند که می‌توانند به کاهش التهاب و از بین بردن جوش‌های زیرپوستی کمک کنند. در این بخش به بررسی برخی از این روش‌ها می‌پردازیم:
استفاده از کمپرس گرم:
کمپرس گرم باعث افزایش جریان خون در ناحیه مورد نظر می‌شود که به باز شدن منافذ پوست و تخلیه جوش زیرپوستی کمک می‌کند. همچنین، گرما به کاهش التهاب و درد ناشی از جوش کمک می‌کند و فرآیند بهبود را تسریع می‌بخشد.
- نحوه استفاده: برای استفاده از کمپرس گرم، یک حوله تمیز را در آب گرم خیس کنید و سپس آن را به آرامی بفشارید تا آب اضافی خارج شود. حوله گرم را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی ناحیه‌ای که جوش زیرپوستی دارد قرار دهید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید.
شستشوی منظم صورت:
برای شستشوی صورت، استفاده از شوینده‌های ملایم و غیر کومدون‌زا توصیه می‌شود. شوینده‌های حاوی مواد طبیعی مانند آلوئه‌ورا، چای سبز یا روغن های گیاهی می‌توانند به تسکین پوست کمک کنند و از ایجاد جوش‌های جدید جلوگیری کنند.
- روش‌های صحیح شستشو: برای شستشو، ابتدا صورت خود را با آب ولرم خیس کنید. سپس مقدار کمی از شوینده را روی دست‌ها بریزید و با حرکات دایره‌ای ملایم روی صورت ماساژ دهید. پس از یک دقیقه، صورت را با آب ولرم بشویید و با حوله تمیز خشک کنید.
تاثیرات بخور صورت:
بخور صورت باعث باز شدن منافذ پوست و نرم شدن جوش‌های زیرپوستی می‌شود. این کار به تخلیه راحت‌تر چربی‌ها و باکتری‌های تجمع یافته کمک می‌کند. علاوه بر این، بخور صورت به افزایش گردش خون در پوست و بهبود رنگ پوست نیز کمک می‌کند.
- روش‌های مختلف بخور: برای این کار، یک کاسه بزرگ را از آب داغ پر کنید و صورت خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه بالای کاسه نگه دارید. می‌توانید حوله‌ای را روی سر خود بگذارید تا بخار به صورت مستقیم به پوست برخورد کند.
روغن‌های طبیعی برای درمان جوش زیرپوستی:
یکی از موثرترین روش‌های طبیعی برای درمان جوش‌های زیرپوستی استفاده از روغن‌های گیاهی است. در این بخش، به بررسی خواص و روش‌های استفاده از دو روغن مهم و پرکاربرد، یعنی روغن درخت چای و روغن نارگیل، می‌پردازیم:
روغن درخت چای:
روغن درخت چای به دلیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی خود بسیار شناخته شده است. این روغن می‌تواند به مبارزه با باکتری‌های مولد جوش کمک کند و التهاب و قرمزی ناشی از جوش‌های زیرپوستی را کاهش دهد. استفاده منظم از روغن درخت چای می‌تواند به بهبود سریع‌تر جوش‌ها و جلوگیری از بروز جوش‌های جدید کمک کند.
- روش استفاده و نکات ایمنی: برای استفاده از روغن درخت چای، ابتدا باید آن را با یک روغن حامل مانند روغن جوجوبا یا روغن نارگیل رقیق کنید، زیرا استفاده مستقیم از آن ممکن است باعث تحریک پوست شود. به نسبت یک قطره روغن درخت چای به 10 قطره روغن حامل رقیق کنید. سپس با استفاده از یک پنبه تمیز، مخلوط را به آرامی روی جوش‌های زیرپوستی بمالید.
روغن نارگیل:
نارگیل به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی و قوی شناخته می‌شود. این روغن تک فاز حاوی اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که خواص ضد باکتری و ضد قارچی دارند. استفاده از روغن نارگیل می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و در عین حال باکتری‌ها و قارچ‌های موجود روی پوست را از بین ببرد.
- روش استفاده برای پوست‌های مختلف: برای استفاده از روغن نارگیل، ابتدا صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید و خشک کنید. سپس مقدار کمی از روغن نارگیل را به آرامی روی پوست صورت ماساژ دهید. اگر پوست شما چرب است، می‌توانید از روغن نارگیل به عنوان ماسک استفاده کنید و پس از 15 تا 20 دقیقه آن را با آب ولرم بشویید.
درمان سریع جوش زیرپوستی با صابون زغال:
صابون زغال به دلیل خواص فوق‌العاده‌اش به طور موثری در درمان و پیشگیری از جوش‌های زیرپوستی کمک می‌کند. در ادامه به بررسی خواص صابون زغال و نحوه استفاده صحیح از آن می‌پردازیم:
خواص صابون زغال:
- جذب سموم و ناخالصی‌ها: زغال فعال موجود در این صابون به عمق منافذ نفوذ کرده و تمام آلودگی‌ها، باکتری‌ها و سلول‌های مرده را به خود جذب می‌کند. این ویژگی به پاکسازی عمیق پوست کمک می‌کند و از مسدود شدن منافذ جلوگیری می‌کند.
- کاهش چربی پوست: صابون زغال می‌تواند چربی اضافی پوست را کنترل کند. با استفاده منظم از این صابون، میزان ترشح چربی پوست کاهش می‌یابد، که این امر می‌تواند به جلوگیری از ایجاد جوش‌های زیرپوستی کمک کند.
- جلوگیری از ایجاد جوش: صابون زغال با پاکسازی عمیق و کنترل چربی پوست، به طور موثری از ایجاد جوش‌های جدید جلوگیری می‌کند. همچنین، خواص ضد باکتریایی زغال فعال به مبارزه با باکتری‌های مولد جوش کمک می‌کند و التهاب و قرمزی پوست را کاهش می‌دهد.
بیشتر بخوانید: تفاوت پوسته و شوره سر چیست؟[علت تا درمان]
نحوه استفاده از صابون زغال:
- زمان‌های مناسب استفاده: برای بهره‌بردن از خواص صابون زغال، بهتر است روزانه یک تا دو بار از آن استفاده کنید. بهترین زمان‌ها برای استفاده، صبح‌ها هنگام بیدار شدن و شب‌ها قبل از خواب است. این کار به پاکسازی پوست از آلودگی‌های روزانه و آماده‌سازی پوست برای ترمیم شبانه کمک می‌کند و اما نکات مهم در استفاده:
- شستشوی ملایم: برای شستشوی صورت با صابون زغال، ابتدا صورت خود را با آب ولرم خیس کنید. سپس صابون را به آرامی روی دست‌ها بمالید تا کف کند و با حرکات دایره‌ای ملایم روی صورت ماساژ دهید.
- شستشوی کامل: پس از یک دقیقه ماساژ، صورت خود را با آب ولرم به خوبی بشویید تا تمام کف صابون پاک شود. مطمئن شوید که هیچ اثری از صابون روی پوست باقی نمانده باشد.
- خشک کردن: صورت خود را با یک حوله تمیز و نرم به آرامی خشک کنید. از مالش شدید خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث تحریک پوست شود.
- مرطوب کننده: پس از شستشو با صابون زغال، استفاده از یک مرطوب کننده مناسب توصیه می‌شود. این کار به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی بیش از حد کمک می‌کند.
ماسک‌های طبیعی برای درمان جوش زیرپوستی:
استفاده از ماسک‌های طبیعی می‌تواند روشی موثر و ساده برای درمان جوش‌های زیرپوستی باشد. در این بخش، به بررسی سه ماسک طبیعی پرطرفدار و نحوه تهیه و استفاده از آنها پرداخته ایم:
ماسک عسل و دارچین:
عسل به دلیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی خود شناخته شده است و می‌تواند به کاهش التهاب و قرمزی جوش‌ها کمک کند. دارچین نیز دارای خواص ضد باکتری است و به پاکسازی پوست از باکتری‌های کمک می‌کند. این ماسک ترکیبی عالی برای کاهش جوش‌های زیرپوستی و بهبود وضعیت پوست است.
- روش تهیه و استفاده: برای تهیه این ماسک، یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین مخلوط کنید. این ترکیب را به خوبی هم بزنید تا به صورت خمیری یکدست درآید. سپس ماسک را به آرامی روی صورت تمیز خود بمالید و به مدت 10 تا 15 دقیقه صبر کنید. در نهایت، صورت خود را با آب ولرم بشویید و با حوله‌ای نرم خشک کنید.
ماسک آلوئه‌ورا:
آلوئه‌ورا به دلیل خواص مرطوب کنندگی و التیام‌بخشی خود، می‌تواند به کاهش التهاب و تسریع بهبود جوش‌های زیرپوستی کمک کند. همچنین، این گیاه به خنک کردن پوست و کاهش قرمزی و تورم ناشی از جوش‌ها کمک می‌کند.
- نحوه استخراج ژل آلوئه‌ورا: برای تهیه ژل آلوئه‌ورا، برگ تازه آلوئه‌ورا را برش دهید و ژل شفاف داخل آن را با یک قاشق استخراج کنید. ژل را در یک کاسه تمیز بریزید و آن را به آرامی روی پوست تمیز خود بمالید. اجازه دهید ژل به مدت 20 تا 30 دقیقه روی پوست بماند و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.
ماسک زردچوبه و ماست:
زردچوبه دارای خواص ضد التهابی قوی است و به کاهش التهاب و قرمزی جوش‌های زیرپوستی کمک می‌کند. ماست نیز حاوی اسید لاکتیک است که به روشن کردن پوست و از بین بردن سلول‌های مرده کمک می‌کند. این ماسک نه تنها به درمان جوش‌های زیرپوستی کمک می‌کند بلکه به بهبود رنگ و بافت پوست نیز کمک می‌کند.
- نحوه تهیه و استفاده: برای تهیه این ماسک، یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با دو قاشق غذاخوری ماست طبیعی مخلوط کنید. این ترکیب را به خوبی هم بزنید تا به صورت خمیری یکدست درآید. ماسک را به آرامی روی صورت تمیز خود بمالید و به مدت 15 تا 20 دقیقه صبر کنید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و با حوله‌ای نرم خشک کنید.
تغییرات در سبک زندگی برای پوستی سالم:
علاوه بر استفاده از محصولات و ماسک‌های طبیعی، تغییرات در سبک زندگی نیز می‌تواند به طور قابل توجهی به بهبود وضعیت پوست و کاهش جوش زیرپوستی کمک کند. در این بخش به بررسی نکاتی در مورد تغذیه، مدیریت استرس و آب‌رسانی کافی می‌پردازیم:
مواد غذایی مفید برای پوست:
مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند. به عنوان مثال، میوه‌ها و سبزیجات تازه مانند هویج، اسفناج، گوجه‌فرنگی و مرکبات حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مفید برای پوست هستند. همچنین، مصرف ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین که حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود سلامت پوست کمک کند.
- پرهیز از مواد غذایی تحریک‌کننده جوش: برخی مواد غذایی می‌توانند تولید چربی پوست را افزایش داده و منجر به ایجاد جوش‌های زیرپوستی شوند. از مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ‌شده، شیرینی‌ها، شکلات و محصولات لبنی پرهیز کنید. همچنین، نوشیدنی‌های حاوی کافئین و نوشیدنی‌های الکلی نیز می‌توانند بر سلامت پوست تاثیر منفی بگذارند.
مدیریت استرس:
استرس می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر سلامت پوست داشته باشد. تکنیک‌های مختلفی برای کاهش استرس وجود دارد که می‌توانید از آنها بهره ببرید. تمرینات مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق و فعالیت‌های فیزیکی منظم می‌توانند به کاهش سطح استرس کمک کنند. همچنین، اختصاص زمان به تفریحات و فعالیت‌های مورد علاقه‌تان نیز می‌تواند به بهبود وضعیت روحی و کاهش استرس کمک کند.
- تاثیرات استرس بر پوست: استرس می‌تواند تولید هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را افزایش دهد که این هورمون‌ها می‌توانند تولید چربی پوست را بیشتر کرده و منجر به ایجاد جوش‌های زیرپوستی شوند. همچنین، استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و روند بهبود جوش‌ها را کندتر کند.
آب‌رسانی کافی:
آب‌رسانی کافی به پوست کمک می‌کند تا سلول‌های پوست به درستی عمل کنند و از خشکی و تحریکات پوستی جلوگیری شود. همچنین، مصرف آب کافی می‌تواند به کاهش تولید چربی اضافی و جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست کمک کند. آب به حفظ انعطاف‌پذیری و طراوت پوست کمک کرده و باعث می‌شود پوست شما سالم و جوان‌تر به نظر برسد.
- اهمیت مصرف آب: مصرف کافی آب نقش حیاتی در حفظ سلامت و شادابی پوست دارد. آب به تنظیم دمای بدن، حفظ رطوبت پوست و دفع سموم کمک می‌کند. توصیه می‌شود روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید تا بدن و پوست شما همواره هیدراته بماند.
بیشتر بخوانید: درمان ریزش مو مردان جوان+[با کچلی خداحافظی کنید]
سخن پایانی:
درمان جوش زیرپوستی نه تنها به بهبود ظاهر پوست کمک می‌کند، بلکه از ایجاد عوارض جدی‌تر مانند عفونت و جای زخم جلوگیری می‌کند. روش‌های موثر و طبیعی برای درمان جوش زیرپوستی در خانه شامل استفاده از روغن‌های گیاهی مانند روغن درخت چای و روغن نارگیل، ماسک‌های طبیعی مانند عسل و دارچین، و تغییرات در سبک زندگی مانند تغذیه سالم و مدیریت استرس می‌باشد. این روش‌ها به کاهش التهاب، کنترل چربی پوست و تسریع بهبود جوش‌ها کمک می‌کنند، و به شما اجازه می‌دهند تا با پوستی سالم‌تر و شاداب‌تر مواجه شوید.
سوالات متداول در مورد درمان جوش زیرپوستی در خانه:
1-آیا روغن درخت چای برای درمان جوش زیرپوستی موثر است؟
بله، روغن درخت چای به دلیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی خود، به کاهش التهاب و مبارزه با باکتری‌ها کمک می‌کند. برای استفاده، کافی است چند قطره از روغن درخت چای را با یک روغن حامل مخلوط کنید و روی جوش‌ها بمالید.
2-چطور می‌توانم از صابون زغال برای درمان جوش زیرپوستی استفاده کنم؟
برای استفاده، صورت خود را با آب ولرم خیس کنید و صابون زغال را به آرامی روی پوست بمالید تا کف کند. سپس با حرکات دایره‌ای ملایم ماساژ دهید و بعد از یک دقیقه، صورت خود را با آب بشویید و خشک کنید.
3-چه تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند به بهبود جوش‌های زیرپوستی کمک کند؟
تغذیه سالم، مدیریت استرس و مصرف کافی آب می‌تواند تاثیرات چشمگیری بر سلامت پوست داشته باشد. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی‌های چرب وهمچنین، تکنیک‌های کاهش استرس مانند یوگا و مدیتیشن می‌تواند به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از جوش‌ها کمک کند.
