دوش گرفتن در پایان روز علاوه بر ایجاد احساس آرامش و لذت، توانایی بهبود کیفیت خواب را نیز داراست. این کار، دمای بدن را تغییر می‌دهد و باعث تحریک فرآیندی به نام انتقال حرارت می‌شود که به تسکین عضلات و استراحت بهتر بدن کمک می‌کند. اما آیا واقعاً حمام کردن قبل از خواب مناسب است؟ عوارض خوابیدن با موهای خیس و درمان آن؟ بیایید این سوالات را جزئی‌تر بررسی کنیم.
آیا خوابیدن با موهای خیس عوارض دارد؟
خوابیدن با موهای خیس همیشه باعث آسیب نمی‌شود، اما شرایطی وجود دارد که در آن، قطعا عوارضی به دنبال خواهد داشت. یعنی ممکن است شما در حالی از خواب بیدار شوید که موهایتان وز و شکننده شده است. اما مهم‌ترین عوارض خوابیدن با موی خیس عبارتند از:
شکسته شدن تار موها
هر رشته مو از یک ساختار پیچیده شبکه‌ای از پروتئین‌ها و سلول‌ها ساخته شده است. این شبکه تعیین‌کننده استحکام و خاصیت ارتجاعی تارهای مو می‌باشد. موهای به حالت کاملاً سالم در محیط مرطوب قابلیتی دارند که تا ۳۰ درصد از طول اولیه خود را کشیده شوند بدون اینکه به آنها آسیب جدی یا شکستگی وارد شود. اما موهایی که به دلیل فرآیندهای مختلف مانند رنگ‌آمیزی و دکلره مستعد شکستن هستند، انعطاف‌پذیری کمتری دارند.
هر تار مو به طور طبیعی توسط لایه‌ای از سلول‌های فلس مانند به نام کوتیکول محافظت می‌شود. کوتیکول انواع خاصی از اسیدهای چرب را دارد که مو را آب‌گریز می‌کند. در صورت خیس شدن، این لایه کمتر احتمال دارد آب را جذب کند. برخی از محصولات شیمیایی مثل حالت‌دهنده‌های مو ممکن است این اسیدهای چرب را از کوتیکول جدا کنند و باعث افزایش جذب آب شوند. این وضعیت منجر به تورم تار مو و ضعیف کردن ساختار کلی آن می‌شود. به همین دلیل، خوابیدن با موهای خیس باعث افزایش این اثرات ممکن است.اضافه شدن اصطکاک اضافی ناشی از خوابیدن روی بالش با موهای خیس ممکن است باعث کشیده شدن بیش از حد برخی از تارهای مو گردد، که این موارد می‌تواند به شکستگی موها منجر شود.
عفونت پوست سر
هم بالش خیس و هم فولیکول‌های مو ممکن است محیطی مساعد برای رشد انواع خاصی از قارچ‌ها فراهم کنند. این قارچ‌ها به عنوان ارگانیسم‌هایی شناخته می‌شوند که در شرایط محیطی مرطوب به راحتی رشد می‌کنند. در حالت عادی، بسیاری از این موجودات بی‌خطر برای سلامتی انسان هستند. با این حال، در شرایط خاص، این موجودات ممکن است باعث ایجاد عفونت و بیماری‌هایی شوند که پوست سر و نواحی دیگر بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
رایج‌ترین قارچ‌های پوست سر که ممکن است با خوابیدن با موی خیس رشد یابند عبارتند از:
1. کرم حلقوی: کرم حلقوی یک نوع قارچ است که در مناطق مرطوب رشد می‌کند و ممکن است باعث بروز بیماری پوست سر به نام “کچلی پوست” شود. این قارچ می‌تواند خارش و شکستگی موها را ایجاد کرده و لکه‌های طاسی، نواحی قرمز و پوسته پوسته روی پوست سر را نمایان کند.
2. مالاسزیا: قارچ مالاسزیا در فولیکول‌های مو حضور دارد و مسئول ایجاد شوره در پوست سر و لکه‌های چرب زردرنگ روی صورت و سر است. رشد این قارچ در محیط مرطوب می‌تواند به وجود آمدن مشکلات پوستی منجر شود.
3. آسپرژیلوس فومیگاتوس: این نوع قارچ به طور طبیعی در بالش وجود دارد و ممکن است باعث ایجاد آسپرژیلوزیس، که یک اختلال تنفسی است، گردد.
خوابیدن با موی خیس ممکن است این انواع قارچ‌ها را تشویق کند، زیرا محیط مرطوب بالش و موها به این رشد کمک می‌کند. به همین دلیل، اهمیت دارد که به مراقبت از تمیزی موها و بالش بپردازیم و شرایط محیطی را کنترل کنیم تا از احتمال رشد قارچ‌های ناخواسته جلوگیری شود.
آکنه
زمانی که با موی خیس روی بالش می‌خوابید، بخشی از رطوبت موها توسط بالش جذب می‌شود. بالش مرطوب و گرم یک محیط ایده‌آل برای رشد انواع خاصی از باکتری‌ها فراهم می‌کند. این شرایط به طور بالقوه می‌توانند خطر مشکلات پوستی از جمله آکنه را افزایش دهند. آکنه وقتی ایجاد می‌شود که منافذ پوست به دلیل تراکم چربی طبیعی بدن و سلول‌های مرده پوست مسدود می‌شوند. هرچند گاهی اوقات آکنه به دلیل عوامل ژنتیک یا تغییرات در سطوح هورمونی که ممکن است تولید چربی طبیعی بدن را افزایش دهند، ظاهر می‌شود.
اگر باکتری در منافذ مسدود شده گیر بیفتد، ممکن است سیستم ایمنی را تحریک کرده و منجر به التهاب در آن ناحیه شود. انواع باکتری‌های که ممکن است باعث آکنه شوند، به طور طبیعی در سطح پوست وجود دارند و معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کنند، مگر اینکه در منافذی مسدود شوند. بالش خیس این شرایط را بهبود می‌بخشد. به عبارت دیگر، بالش مرطوب می‌تواند با ایجاد محیطی مرطوب یا چرب، آکنه را تشدید کرده و باعث مسدود شدن منافذ پوست شود.
نکاتی برای خشک کردن موها قبل از خواب
اگرچه توصیه‌هایی برای تغییر عادات خوابیدن بدون خشک کردن موها را برایتان آوردم، در صورتی که تغییر در روال زندگی شما ممکن نباشد، می‌توانید با اعمال تدابیر زیر به محافظت از موهای خود بپردازید:
- استفاده از روبالشی ابریشمی: استفاده از روبالشی ابریشمی با ایجاد کمترین اصطکاک ممکن، حتی در موقعیت خیس، می‌تواند از شکنندگی و گره خوردن موها جلوگیری کند. ابریشم همچنین از موخوره جلوگیری کرده و تجربه راحتی را برای شما فراهم می‌آورد.
- استفاده از روغن‌های گیاهی موثر: روغن تقویت مو و روغن آرگان به عنوان موادی مفید برای موها شناخته شده‌اند. استفاده از آنها بعد از حمام به سلامت موها کمک می‌کند و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری می‌کند.
- استفاده از کلاه حمام یا روسری: پوشاندن کلاه حمام یا استفاده از روسری می‌تواند از کاهش اصطکاک بین موها و بالش در زمان خواب کمک کند و موهای شما را در برابر آسیب‌های ممکن حفاظت کند.
- استفاده از نرم‌کننده مو: استفاده از نرم‌کننده‌های مو، با کمک مواد آنها به باز شدن موها و کاهش اصطکاک، می‌تواند از آسیب به موها جلوگیری کند.
- تغییر روال قبل از خواب: به منظور اطمینان از وجود زمان کافی برای خشک کردن موها قبل از خواب، روال کارهای قبل از خواب را زودتر شروع کنید.
این تدابیر می‌توانند در حفظ سلامتی موها و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی ناشی از خوابیدن با موهای خیس مؤثر باشند.
سوالات متداول عوارض خوابیدن با موهای خیس:
1-چطور روغن آرگان می‌تواند به بهبود سلامت موها کمک کند؟
روغن آرگان حاوی مواد مغذی است که می‌تواند موها را تغذیه دهد و از آسیب‌های ناشی از خشکی و شکنندگی موها جلوگیری کند. همچنین، این روغن می‌تواند به حفظ رطوبت موها و افزایش لطافت آنها کمک کند.
2-آیا میکروب‌ها و باکتری‌ها در موهای خیس می‌توانند عفونت پوستی ایجاد کنند؟
بله، موهای خیس ممکن است باعث جذب رطوبت و گرمای بیشتر شوند که محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها و میکروب‌ها فراهم کند. این ممکن است منجر به ایجاد عفونت‌ها و بیماری‌های پوستی شود.
3-آیا مصرف روغن تقویت مو پس از حمام می‌تواند موها را تقویت کند؟
بله، مصرف روغن نارگیل به عنوان یک روش ترمیم‌کننده مو مشهود است. این روغن حاوی اسیدهای چرب و مواد مغذی است که می‌تواند به تقویت ساختار موها، کاهش ریزش پروتئین از موها، و افزایش لطافت آنها کمک کند.
1 دیدگاه در “عوارض خوابیدن با مو خیس+اتفاقات وحشتناک آن”