افرادی که جوش‌های صورت را تجربه کرده‌اند، ممکن است با جوش‌های بدن، از جمله جوش‌های گردن و زیر گلو نیز مواجه شوند. یکی از بخش‌های مهم در روتین مراقبت از پوست، که اغلب نادیده گرفته می‌شود، ناحیه گردن است. آکنه گردن معمولاً به دلیل عدم رعایت بهداشت کافی در این قسمت ایجاد می‌شود. جالب است بدانید که آکنه یا جوش، شایع‌ترین عارضه پوستی در جهان است و اکثر افراد در طول زندگی خود، در سنین مختلف با آن روبه‌رو می‌شوند؛ چه در دوران نوجوانی و جوانی و چه در بزرگسالی. مانند دیگر قسمت‌های بدن، آکنه گردن و زیر گلو معمولاً بی‌خطر است و در بسیاری از موارد با روش‌های خانگی قابل درمان است. هرچند که این جوش‌ها ممکن است دوره‌ای ظاهر شده و از بین بروند، برخی افراد تا بزرگسالی با آکنه مزمن دست و پنجه نرم می‌کنند. در این موارد، یک متخصص پوست می‌تواند نوع دقیق آکنه را تشخیص داده و بر اساس آن درمان مناسب را تجویز کند. با این حال، بیشتر جوش‌های عادی در ناحیه گردن و زیر گلو با روش‌هایی که در ادامه ارائه می‌دهیم، به‌سادگی قابل رفع هستند.
انواع جوش گردن و زیر گلو:
آکنه در ناحیه گردن به اشکال مختلفی ظاهر می‌شود و ممکن است همزمان چندین نوع جوش را تجربه کنید. به همین دلیل، نوع درمان نیز بسته به نوع جوش‌های گردن متفاوت خواهد بود. آگاهی از دلایل ایجاد جوش‌های گردن به متخصصان پوست کمک می‌کند تا بهترین راهکار درمانی را برای رفع این مشکل ارائه دهند.
به‌طور کلی، چهار نوع اصلی از جوش‌های گردن وجود دارد:
پوسچول (Pustules)
این نوع جوش‌ها به‌صورت برجستگی‌های قرمز، حساس و معمولاً پر از چرک نمایان می‌شوند.
پاپول (Papules)
پاپول‌ها به شکل برآمدگی‌های کوچک و سفت در ناحیه گردن و زیر گلو ظاهر می‌شوند که شبیه به بثورات پوستی به‌نظر می‌رسند. این نوع جوش‌ها اغلب در خط رویش مو و پوست گردن دیده می‌شوند و معمولاً استفاده از محصولات مو می‌تواند باعث تحریک پوست و بروز پاپول‌ها شود.
آکنه کیستیک (Cystic Acne)
این نوع، شدیدترین شکل آکنه است و معمولاً درمان آن از روش‌های خانگی فراتر می‌رود. کیست‌های زیرپوستی در عمق پوست ایجاد شده و موجب التهاب در ناحیه می‌شوند. تغییرات هورمونی نیز می‌تواند در بروز این نوع جوش‌ها نقش داشته باشد؛ به همین دلیل است که زنان اغلب در دوران قاعدگی و بارداری با آکنه کیستیک مواجه می‌شوند.
بیشتر بخوانید:خواص روغن جوانه گندم برای پوست و مو
علت جوش گردن و زیر گلو:
اولین گام برای درمان و پیشگیری از آکنه گردن، پاسخ به یک سوال کلیدی است: علت ایجاد جوش‌های گردن در شما چیست؟ آگاهی از دلیل بروز جوش در ناحیه زیر گلو می‌تواند اولین قدم برای یافتن روش درمان مناسب باشد. عوامل مختلفی ممکن است باعث ایجاد جوش در گردن شوند، که در ادامه به مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم:
مسدود شدن منافذ پوست
جوش‌ها معمولاً به دلیل انسداد منافذ پوست ایجاد می‌شوند. منافذ چربی که به عنوان فولیکول‌های مو نیز شناخته می‌شوند، سبوم تولیدشده توسط غدد چربی را در خود دارند. علاوه بر این، منافذ عرق که با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نیستند، در پوست گردن وجود دارند و می‌توانند باعث بروز جوش شوند. مشابه با آکنه صورت، جوش‌های گردن نیز به دلیل انسداد منافذ توسط باکتری‌ها، سلول‌های مرده پوست، و تولید بیش‌ازحد سبوم ایجاد می‌شوند و در این شرایط عفونت رخ می‌دهد که منجر به التهاب و قرمزی آکنه می‌شود.
نوع پوست
افرادی که پوست چرب دارند، به‌طور طبیعی بیشتر مستعد جوش زدن هستند، زیرا پوست آنها سبوم بیشتری تولید می‌کند. اگرچه نمی‌توان نوع پوست را تغییر داد، اما می‌توان با مدیریت چربی پوست از بروز جوش در ناحیه زیر گلو پیشگیری کرد.
استفاده از محصولات کومدوژنیک
محصولات کومدوژنیک مانند برخی کرم‌های ضدآفتاب، محصولات آرایشی و سایر محصولات موضعی می‌توانند منافذ پوست را مسدود کنند. هنگامی که این منافذ مسدود می‌شوند، چربی، عرق و سلول‌های مرده زمینه مناسبی برای رشد باکتری‌های عامل آکنه فراهم می‌کنند.
تحریک پوست
پوست تحریک‌شده و آسیب‌دیده نیز ممکن است منجر به بروز آکنه شود. درمان‌های خشن مانند لایه‌بردارهای شیمیایی می‌توانند احتمال ایجاد جوش را افزایش دهند. همچنین، استفاده از محصولات حاوی الکل و سایر مواد شیمیایی خشک‌کننده می‌تواند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد و باعث تولید چربی اضافه شود که به بروز جوش کمک می‌کند.
سطح بهداشت ضعیف
عدم رعایت بهداشت مناسب یکی از دلایل بروز آکنه در ناحیه گردن است. بسیاری از افراد تنها صورت خود را می‌شویند و از شستن گردن غافل می‌شوند، در حالی که شستن صورت و گردن در صبح و شب برای مراقبت از پوست ضروری است.
نوسانات هورمونی
هورمون‌ها نیز نقش مهمی در بروز آکنه دارند. زنان اغلب علائم آکنه را در روزهای منتهی به چرخه ماهانه خود تجربه می‌کنند و حدود 85 درصد از آنان متوجه تشدید این علائم در این دوره می‌شوند. نوسانات هورمونی نیز یکی از دلایل جوش‌های دوران نوجوانی است.
استرس
اگرچه استرس به‌طور مستقیم باعث ایجاد آکنه نمی‌شود، اما می‌تواند یکی از عوامل کمک‌کننده باشد. دانشمندان معتقدند که استرس موجب تولید بیشتر چربی پوست از طریق غدد چربی می‌شود. استرس همچنین تولید هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد که می‌تواند به افزایش سبوم و التهاب منجر شود و روند بهبود جوش‌ها را کند کرده و آنها را ماندگارتر کند.
بیشتر بخوانید:معجزه رویش مجدد مو با [پک تقویت مو] تضمینی
راهکار های درمانی جوش گردن و زیر گلو
درمان آکنه گردن مشابه درمان آکنه صورت است، مگر در مواردی که با آکنه کیستیک مواجه باشیم. خوشبختانه بیشتر جوش‌های ناحیه گردن با روش‌های خانگی قابل درمان هستند. افرادی که در دوران نوجوانی آکنه را تجربه می‌کنند، معمولاً به‌صورت خودبه‌خود و بدون نیاز به درمان‌های خاص بهبود می‌یابند. با این حال، برخی از بزرگسالان نیز ممکن است گه‌گاهی با جوش‌های گردن مواجه شوند. برای مقابله با آکنه گردن، روش‌های خانگی متعددی وجود دارد و در صورت عدم موفقیت این روش‌ها، مراجعه به متخصص پوست ضروری است.
روغن گیاهی آووکادو
روغن آووکادو سرشار از اسیدهای چرب لینولئیک و اولئیک و انواع ویتامین‌هاست. این روغن تک فاز طبیعی می‌تواند به‌صورت موضعی برای بهبود سلامت پوست و مقابله با رادیکال‌های آزاد مضر استفاده شود. همچنین، روغن آووکادو گزینه‌ای عالی برای طراوت‌بخشیدن به پوست است.
یخ
استفاده از یخ یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای درمان جوش‌های گردن است که در مراحل اولیه ایجاد می‌شوند. یخ به کاهش التهاب، تورم و قرمزی جوش کمک می‌کند.
صبر زرد
صبر زرد که به‌نام لاتکس آنتراکینونی و هیدروکلوئیدی نیز شناخته می‌شود، بیشتر برای درمان آفتاب‌سوختگی کاربرد دارد؛ با این حال، این گیاه می‌تواند پوست تحریک‌شده، خشک و ملتهب را نیز تسکین دهد و به بهبودی جوش‌ها کمک کند.
درمان دارویی آکنه گردن و زیر گلو
اگر آکنه گردن شدید باشد و با روش‌های خانگی درمان نشود، مراجعه به متخصص پوست ضروری است. پزشک ممکن است داروهای موضعی، خوراکی، یا ترکیبی از هر دو را تجویز کند. برخی از گزینه‌های دارویی که متخصصان پوست برای درمان جوش‌های گردن و زیر گلو توصیه می‌کنند عبارتند از:
- رتینوئیدهای موضعی
این داروها خط مقدم درمان آکنه‌های خفیف تا متوسط محسوب می‌شوند. رتینوئیدها با از بین بردن سلول‌های مرده پوست از انسداد منافذ جلوگیری می‌کنند.
- داروهای ضدآندروژن
این داروهای خوراکی با کاهش سطح آندروژن‌های اضافی در بدن به کاهش آکنه کمک می‌کنند و بیشتر برای درمان آکنه هورمونی زنان مورد استفاده قرار می‌گیرند. اسپیرونولاکتون یکی از رایج‌ترین داروهای ضدآندروژن است.
- ایزوترتینوئین
ایزوترتینوئین، دارویی قوی و مبتنی بر ویتامین A است که برای درمان آکنه‌های شدید مورد استفاده قرار می‌گیرد و تولید چربی اضافی پوست را کنترل می‌کند.
لازم به یادآوری است که استفاده از این داروها فقط باید تحت نظارت پزشک متخصص صورت گیرد.
پیشگیری از به وجود آمدن جوش گردن و زیر گلو
راه‌های پیشگیری شامل اقداماتی است که با ایجاد عادات مثبت در مراقبت از پوست و تغییرات کوچک در سبک زندگی، می‌تواند بروز و شدت این جوش‌ها را کاهش دهد. در ادامه، موثرترین این روش‌ها آورده شده است:
- رعایت بهداشت پوست گردن و صورت
برای پیشگیری از آکنه، صورت و گردن را هر روز صبح و عصر با یک اسکراب ملایم تمیز کنید و سپس به‌طور کامل مرطوب نمایید. این کار از انسداد منافذ و تجمع چربی جلوگیری می‌کند. - انتخاب لباس‌های مناسب
چه بزرگسالان و چه کودکان باید از لباس‌هایی استفاده کنند که به پوست اجازه تنفس می‌دهند. لباس‌های تنگ که باعث اصطکاک با پوست می‌شوند، احتمال بروز جوش را افزایش می‌دهند؛ زیرا این لباس‌ها با تحریک پوست و افزایش تعریق، می‌توانند جوش ایجاد کنند. - تعدیل مصرف مواد غذایی محرک
مصرف مواد غذایی تحریک‌کننده، مانند خوراکی‌های حاوی مواد نگهدارنده و مواد غذایی با قند بالا، را کاهش دهید؛ این نوع خوراکی‌ها می‌توانند به بروز و تشدید آکنه منجر شوند.
سخن پایانی:
با رعایت اصول بهداشت پوست و ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی می‌توان از بروز جوش‌های گردن و زیر گلو جلوگیری کرد. استفاده از محصولات ملایم مراقبت از پوست، انتخاب لباس‌های مناسب و اجتناب از مصرف بیش از حد مواد غذایی محرک، همگی اقداماتی هستند که به پیشگیری از آکنه کمک می‌کنند.
سوالات متداول در مورد جوش گردن و زیر گلو:
1-آیا درمان‌های خانگی برای جوش گردن موثر هستند؟
بله، در بسیاری از موارد، درمان‌های خانگی مانند استفاده از روغن آووکادو، یخ، و آلوئه‌ورا می‌توانند به کاهش التهاب و بهبودی سریع‌تر جوش‌های گردن کمک کنند. با این حال، اگر آکنه شدید یا مزمن باشد، بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید تا داروهای مناسب را تجویز کند.
2-آیا نوع بالش یا روبالشی می‌تواند در ایجاد جوش‌های گردن نقش داشته باشد؟
بله، استفاده از روبالشی‌هایی که مرتب شسته نمی‌شوند یا از مواد غیرقابل‌تنفس ساخته شده‌اند، می‌تواند به تجمع چربی، آلودگی و باکتری‌ها منجر شود و باعث تحریک پوست و ایجاد جوش در ناحیه گردن و صورت شود. استفاده از روبالشی تمیز و قابل‌تنفس، به‌ویژه از جنس کتان یا ابریشم، توصیه می‌شود.
3-آیا تغییرات آب و هوایی می‌تواند بر بروز جوش‌های گردن تأثیر بگذارد؟
بله، شرایط آب و هوایی مختلف می‌تواند بر روی پوست تأثیر بگذارد. در هوای گرم و مرطوب، تعریق و تولید چربی افزایش یافته و باعث مسدود شدن منافذ می‌شود. در مقابل، هوای سرد و خشک می‌تواند پوست را تحریک و ملتهب کند. استفاده از محصولات مناسب برای شرایط آب و هوایی مختلف می‌تواند به پیشگیری از جوش‌ها کمک کند.
4-آیا ورزش و تعریق می‌توانند باعث بروز جوش در گردن شوند؟
بله، تعریق ناشی از ورزش می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و در صورت عدم شستشوی مناسب پس از ورزش، جوش‌های گردن را تشدید کند. توصیه می‌شود پس از ورزش حتماً گردن و صورت را با یک شوینده ملایم شستشو دهید و از لباس‌های قابل‌تنفس استفاده کنید تا احتمال بروز جوش کاهش یابد.
